【伊丹市】歯のクリーニングはどれくらいの頻度が正解？PMTC・歯石取りの注意点を歯科が解説｜みなみ歯科・矯正歯科（阪急伊丹駅すぐ）

「歯のクリーニングって、どれくらいの頻度で通うのがいい？」
「歯石取りは痛いって聞くけど大丈夫？」

歯のクリーニングは、見た目をきれいにするだけでなく、むし歯・歯周病の予防や口臭対策にも直結します。一方で、頻度や内容を誤解したままだと「通っているのに歯周病が進む」「思ったほどスッキリしない」ということも起こり得ます。

この記事では、伊丹市（阪急伊丹駅周辺）で歯医者を探している方に向けて、歯のクリーニングの適切な頻度、PMTCとは何か、歯石取りの痛み、注意点、よくある質問をわかりやすくまとめました。

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そもそも「歯のクリーニング」とは？歯石取りとの違い

一般的に「クリーニング」と言われるものには、いくつかの内容が含まれます。
• 歯石取り（スケーリング）：歯ブラシで取れない“歯石”を除去
• バイオフィルム除去：歯にこびりついた細菌の膜を落とす
• 着色（ステイン）除去：茶渋・コーヒー・タバコなどの着色を除去
• PMTC：専門器具で歯面を磨き上げ、汚れがつきにくい状態に整える（医院によって定義が多少異なります）

目的は大きく2つです。
1. 病気予防（むし歯・歯周病）
2. 見た目・口臭対策（ステイン・ざらつき）

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結論：歯のクリーニング頻度の目安は「1〜3か月に1回」

最適な頻度は、むし歯リスク・歯周病の進行度・磨き癖で変わりますが、一般的な目安は次のとおりです。

1か月に1回がおすすめの人
• 歯周病が進行している／歯周ポケットが深い
• 出血や口臭が気になる
• 矯正中（装置で汚れがたまりやすい）
• 歯石がつきやすい体質
• 喫煙している
• 糖尿病など、炎症が強くなりやすい要因がある

2か月に1回がおすすめの人
• 歯周病の治療後で安定させたい
• 磨き残しが出やすい（歯並びが複雑、奥歯が磨きにくい）
• 以前むし歯が多かった／再発しやすい

3か月に1回がおすすめの人（多くの方の基本）
• 目立った歯周病がなく、セルフケアが安定している
• むし歯が少なく、定期管理で十分な方

4〜6か月に1回でも良い場合
• お口の状態がかなり安定し、磨き残しが少ない
• 歯石・歯周病リスクが低い
※ただし「問題が起きにくいだけ」で、より良い状態を維持したい方は3か月前後がおすすめです。

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「毎日磨いているのに」クリーニングが必要な理由

歯みがきが丁寧な方でも、次の理由でプロのケアが必要になることがあります。
• 歯石は歯ブラシで取れない
• 歯と歯の間、奥歯の裏、歯ぐきの境目などは磨き残しが起きやすい
• 細菌の膜（バイオフィルム）は、家庭ケアだけでは落としきれないことがある
• 詰め物の境目など、汚れが溜まりやすい“形”がある
• 早期のむし歯や歯周病は自覚症状が少ない（＝定期チェックが重要）

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歯石取りは痛い？出血する？（不安の解消）

痛みが出やすいケース
• 歯ぐきの炎症が強い（腫れている）
• 歯周ポケットが深い
• 根面が露出して知覚過敏がある
• 歯石が大量に付着している

炎症が強いほど出血しやすいですが、これは「悪化した」というより、炎症がある場所を触ると出血しやすいという状態です。
治療とセルフケアが進むと、出血は減っていきます。

痛みが心配な方は、事前に遠慮なくお伝えください。状況によっては段階を分けたり、刺激を調整しながら進めます。

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クリーニングの効果を最大化する3つのコツ

1）“頻度”よりも「継続」が重要

一度きれいにしても、細菌は時間とともに増えます。
続けることで、歯ぐきが引き締まり、口臭や出血が改善しやすくなります。

2）フロス・歯間ブラシを習慣化する

クリーニング後にセルフケアが追いつくと、次回の状態がまったく変わります。
「どのサイズが合うか」「フロスが引っかかる」などは歯科で調整すると一気に楽になります。

3）歯ブラシの“圧”を弱める

強く磨くほど落ちるわけではありません。
歯ぐきを傷つけたり、知覚過敏の原因になったりすることがあるため、力の調整が大切です。

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よくある質問（Q&A）

Q1. クリーニングをすると歯が削れるって本当？

A. 適切な方法で行えば、必要以上に歯を削るものではありません。歯石や汚れを落とし、必要に応じて研磨するのが基本です。心配な場合は「着色だけ落としたい」「知覚過敏がある」など希望をお伝えください。

Q2. クリーニング後にしみることがあります

A. 歯石が取れて根面が露出していた場合など、一時的にしみることがあります。多くは落ち着きますが、症状が強い場合は知覚過敏のケアも可能です。

Q3. 口臭にも効果がありますか？

A. 歯周病や磨き残し由来の口臭なら効果が期待できます。ただし、舌の汚れ・乾燥・胃腸など原因が複数ある場合もあるため、原因を見極めることが大切です。

Q4. どれくらい時間がかかりますか？

A. 内容（保険の歯周治療／自費のPMTC）や歯石の量によって変わります。初回は検査・説明も含むことが多いです。

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伊丹市で歯のクリーニング（歯石取り・PMTC）をご検討の方へ｜みなみ歯科・矯正歯科（阪急伊丹駅すぐ）

クリーニングは「きれいにする」だけでなく、むし歯・歯周病を防いで歯を守るための投資です。
あなたの磨き癖や歯ぐきの状態に合わせて、最適な頻度とケア内容をご提案します。
• 歯石がたまりやすい
• 出血や口臭が気になる
• しばらく歯医者に行けていない
• 着色（ステイン）をきれいにしたい

そんな方は、お気軽にご相談ください。

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医院情報（みなみ歯科・矯正歯科）

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