【伊丹市】歯がしみる原因は？知覚過敏とむし歯の見分け方・治し方・自宅でできる対策を歯科が解説｜みなみ歯科・矯正歯科（阪急伊丹駅すぐ）

「冷たい水でキーンとしみる」
「歯ブラシが当たると痛い」
「甘いものを食べるとしみる気がする」

この“しみる症状”は、知覚過敏だけでなく、むし歯・詰め物の不具合・歯周病・歯のヒビ（クラック）などが原因のこともあります。自己判断で放置すると悪化するケースもあるため、まずは原因の見極めが大切です。

この記事では、伊丹市（阪急伊丹駅周辺）で歯医者を探している方に向けて、歯がしみる原因、知覚過敏とむし歯の見分け方、歯科での治療、家でできる対策、受診の目安を分かりやすくまとめました。

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歯がしみるのはなぜ？（仕組みを簡単に）

歯の表面は、硬いエナメル質で守られています。ところが、
• 歯ぐきが下がって根元が露出する
• 歯の表面がすり減る
• むし歯やヒビがある
• 詰め物のすき間ができる

などが起こると、歯の内側の象牙質（ぞうげしつ）が刺激を受けやすくなり、冷たいもの・甘いもの・歯ブラシの刺激が神経に伝わって「しみる」感覚が出ます。

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知覚過敏？むし歯？見分けのヒント

完全に見分けるのは難しいですが、目安としては次の通りです。

知覚過敏の特徴（傾向）
• 冷たいもの・風で“キーン”とする
• 痛みが一瞬〜数秒でおさまりやすい
• 特定の歯の根元（歯ぐきの近く）で起きやすい
• 歯みがきのときにしみやすい
• 体調や疲れ、歯ぎしりで悪化することがある

むし歯・その他の可能性があるサイン
• 痛みが長引く／ズキズキする
• 何もしていなくても痛い
• 噛むと痛い、噛むと響く
• 甘いもの・熱いものでもしみる
• しみる場所がだんだん増える
• 詰め物の周りがしみる、物が挟まりやすい

これらがある場合は、知覚過敏以外の原因（むし歯、詰め物の劣化、歯のヒビ、歯周病など）も疑うため、早めの受診がおすすめです。

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歯がしみる「よくある原因」7つ

1）知覚過敏（歯ぐきが下がる／すり減る）

最も多い原因の一つです。歯ぐきが下がって根元が露出したり、強いブラッシングで歯の表面が摩耗すると、刺激が伝わりやすくなります。

2）むし歯（初期〜進行）

むし歯でもしみます。特に初期は「冷たいものだけしみる」程度で気づきにくいことがあります。

3）詰め物・被せ物の不具合（すき間・欠け・二次むし歯）

詰め物の境目にすき間ができたり、下でむし歯が進むとしみる症状が出ます。

4）歯のヒビ（クラック）

見えにくい細いヒビでも、冷たい刺激でしみたり、噛むと痛いなどの症状が出ることがあります。

5）歯周病（炎症で根面が露出）

歯周病で歯ぐきが下がると、根元が露出してしみやすくなります。出血や口臭もある場合は要注意です。

6）歯ぎしり・食いしばり（過剰な力）

歯に強い力がかかると、表面の摩耗やヒビが起こり、しみやすくなることがあります。朝起きた時に顎がだるい方は要チェックです。

7）ホワイトニング後の一時的な知覚過敏

ホワイトニング後に一時的にしみることがあります。多くは時間とともに落ち着きますが、症状が強い場合は調整が必要です。

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歯科医院での治療（原因別）

しみる原因に合わせて、対応は変わります。

知覚過敏の場合
• 知覚過敏抑制剤の塗布
• コーティング（樹脂で根元を保護）
• ブラッシング圧の調整、歯ブラシ・歯磨き粉の選択
• 歯ぎしりが強い場合はマウスピース（ナイトガード）
• 歯周病が関与していれば歯周治療も併用

むし歯の場合
• むし歯の進行度に応じた治療（削る範囲を最小限に）
• 詰め物・被せ物の再製作が必要なこともあります

詰め物の不具合・二次むし歯の場合
• 詰め物の適合チェック
• 不具合があればやり替え、必要に応じて治療計画を立案

歯のヒビ（クラック）の場合
• ヒビの位置と深さの診断
• 噛み合わせ調整、保護（被せ物など）
• 症状が強い場合は早めの対応が重要です

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自宅でできる対策（今日からできること）

1）“強く磨きすぎない”

しみる部位をゴシゴシ磨くと悪化することがあります。
歯ブラシは毛先を当てて小刻みに、圧は軽めが基本です。

2）知覚過敏用の歯みがき粉を使う

知覚過敏抑制成分が入った歯みがき粉は、合う方には効果的です。
※ただし、原因がむし歯の場合は対症療法に過ぎないので注意。

3）冷たい・酸っぱいの“連続”を避ける

冷たい飲食を頻回に続けたり、酸（炭酸・柑橘・酢）を摂った直後にすぐ磨くと、歯が弱ってしみやすいことがあります。
酸性の飲食の後は、まずうがい→時間を置いて歯みがきが安心です。

4）歯ぎしりのサインがあれば放置しない

歯ぎしり・食いしばりは、知覚過敏やヒビの原因になります。
起床時の顎のだるさ、肩こり、歯のすり減りが気になる方は、歯科で相談がおすすめです。

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受診の目安（放置しない方がいいケース）

次に当てはまる場合は、早めの受診が安心です。
• しみる症状が2週間以上続く
• 痛みが強くなってきた、回数が増えた
• 噛むと痛い／ズキズキする
• 詰め物の周囲がしみる
• 歯ぐきが腫れる、膿が出る、口臭が強い
• 何もしなくても痛い（夜間痛など）

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よくある質問（Q&A）

Q1. 知覚過敏は自然に治りますか？

A. 軽度なら落ち着くこともありますが、原因（歯ぐきの下がり、ブラッシング圧、歯ぎしり等）が残ると再発しやすいです。早めに原因を整えるのがおすすめです。

Q2. 知覚過敏用の歯みがき粉は使い続けていい？

A. 基本的に問題ありません。合う場合は継続で症状が軽くなることがあります。ただし、むし歯や詰め物の不具合が原因だと改善しないことがあるため、症状が続く場合は受診が安心です。

Q3. しみる歯は削らないと治らない？

A. 知覚過敏であれば削らずに改善することも多いです。原因診断をして、必要最小限の処置で改善を目指します。

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伊丹市で「歯がしみる」症状にお悩みの方へ｜みなみ歯科・矯正歯科（阪急伊丹駅すぐ）

歯がしみる症状は、知覚過敏で済むこともあれば、むし歯やヒビなど“早めに対処した方がいい原因”が隠れていることもあります。
自己判断で我慢せず、まずは検査で原因をはっきりさせるのが安心です。

「冷たいものがしみる」
「歯ブラシが当たると痛い」
「詰め物の周りがしみる」
そんな方はお気軽にご相談ください。

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医院情報（みなみ歯科・矯正歯科）

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